Journal de ScheilaCQS, 18 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2021
74,2 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.    Reste à parcourir: 12,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2021:
1769 kcal Gras: 86,95g | Prot: 112,37g | Glu: 133,40g.   Petit Déjeuner: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Beterrabas, Cenouras, Banana. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Dîner: Purê de Batata, Carne de Vaca Assada, Carrefour Pepino em Conserva . Snacks/Autre: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Mamão. plus...
2337 kcal Exercice: CrossFit - 1 heure, Repos - 23 heures. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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