|
Bugün canım spor yapmak istemediği için sadece bunu yaptım👏🏻 Vücudumdaki değişikler iyi gibi ama sadece belden gidiyor sanırım o göbek benle ömür boyu yaşamaya niyetli🤦🏻♀️
|
1129 kcal
|
Gras: 51,34g | Prot: 79,33g | Glu: 95,23g.
Petit Déjeuner: Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Pekmez, Yumurtalı Ekmek, Hamsi Tava. Dîner: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yufka, Zeytinyağı. Snacks/Autre: Mandalina, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). plus...
|
|
44 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 12 minutes, Google Fit - 23 heures et 48 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Rabicım çok çok iyisin😊 zaten çok aşırı değilmişsin ondan dolayı gıdım gıdım gider o 😊 mutlu günler tatlım❤️
19 nov. 21 par le membre: DenizKrkt
|
Teşekkürler canım gıdım gıdım gitmesi insanı sıkıyor sadece 😌
19 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
bozulmasın sakın moralin kıyamam😌 önemli olan sağlıklı ve kalıcı olması. güzel bir programla gidiyorsun sonunda başarıya ulaştığında sadece tartıdan değil görüntüden de memnun kalacaksın çünkü yağ oranın gidip kas oranın çoğalacak sıkılaşman olacak bu çok harika bir şey😊
19 nov. 21 par le membre: DenizKrkt
|
canimm inan zaman zamanla asla erimez dediklerinin bilee gidiyorrr sadece istee 🥰🥰💋❤️❤️❤️
19 nov. 21 par le membre: karahuseyinoglubahar
|
Ayy Deniz o günleri görmek cidden istiyorum umarım istikrarımı kaybetmeden ulaşmış olurum😊
19 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
İnşallah Baharcım bu kış bitene kadar o erimeyenler yok olur 😻🖤🖤
19 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
ben sana inanıyorum başaracaksın 🥰❤️
19 nov. 21 par le membre: DenizKrkt
|
19 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
Geçmişte yoğun spor ve protein ağırlıklı bir diyetle 27 kilo vermiştim. Kas oranım çok ciddi artmıştı. Karnımda baklavaları vardı. Hey gidi hey.. yine yapacağım. Hiç gitmeyeceğini düşündüğün her bölgesel fazlalık kesinlikle gidiyor. Hiç moralini bozma! Yılmadan devam👊
20 nov. 21 par le membre: ExCLuSiVe2
|
ExCLuSiVe2 protein ağırlıklı pek beslenemiyorum ama inşallah senin gibi bende sonuçlar alırım ve teşekkürler 🤗
20 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RabişDemay
|