Journal de Ludann, 19 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2021
60,3 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2021:
1398 kcal Gras: 48,54g | Prot: 88,73g | Glu: 158,37g.   Petit Déjeuner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Фрегат Тунец Консервы, Гречка Отварная. Dîner: Творог (Обезжиренный), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Макфа Макароны Отварные, Фрегат Тунец Консервы. Snacks/Autre: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дикси Груша Конференц. plus...
1469 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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