Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 août 2014
|
59,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2262 kcal
|
Gras: 73,76g | Prot: 197,32g | Glu: 198,70g.
Petit Déjeuner: Блин, Блин, Вареное Яйцо, Блин, Raw Rev 100 Spirulina & Cashew, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Déjeuner: Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Рисовая на Молоке, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dîner: Кефир 2,5%, Устюгмолоко Творог 5%, Устюгмолоко Творог 5%, Лакомо Сливки 10%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. plus...
|
|
2223 kcal
|
Exercice:
Shopping - 30 minutes, Debout - 3 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Assis - 6 heures. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Вот что делает соленый творог перед сном :3 но он был божественным :)
30 août 14 par le membre: irinabuka
|
Как быстро пришел так и уйдет, сгонишь)
30 août 14 par le membre: Katariq
|
Про божественно- сама жду блинов и шаурмы на весах завтра))
30 août 14 par le membre: Katariq
|
Katariq, а я блинчики протеиновые с творожком сделала, и они нигде не отразятся) 3 часа у плиты, и готово, блин)) ну, еще запеканку делала там просто)
30 août 14 par le membre: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de irinabuka
|