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Señor EFE
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21 nov. 21
Journal de Señor EFE, 21 nov. 21
Profil de Señor EFE
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Yujuuuuuuuu por fin salí de los 88... Pucha que costaron pero salí victorioso jejeje je 💪
87,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,6 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 novembre 2021:
2035 kcal
Gras: 80,68g | Prot: 71,67g | Glu: 262,41g.
Petit Déjeuner:
Pan Integral, Huevo Revuelto, Milo Cereal, Colun Leche Descremada.
Déjeuner:
PF Mortadela Jamonada, Nestlé Crema de Leche, Lucchetti Espirales.
Dîner:
Nestlé Cereal Fitness, Lider Leche Descremada, Patatas Fritas.
plus...
2938 kcal
Exercice:
caminata diaria de 15364 pasos más ejercicio - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
Que bien! ya te falta poco. Éxito ☺️
21 nov. 21 par le membre:
Pablo_fs
Muchas gracias!! De ahí me lanzó con la segunda meta y estamos respecto a peso jejej
21 nov. 21 par le membre:
Señor EFE
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