Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2021
|
90,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2091 kcal
|
Gras: 66,04g | Prot: 162,12g | Glu: 212,29g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Сыр Голландский, Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог 5%. Déjeuner: Кефир 1%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Банан, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло. Dîner: Голден Яблоко, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Соль. Snacks/Autre: Кефир 1%, Голден Яблоко. plus...
|
|
2360 kcal
|
Exercice:
Круговая тренировка со своим весом - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TonyVZ
|