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Ciao vorrei perdere 5 kg ora ne peso 60/61 vorrei arrivare a 55/56 ma non riesco perché ultimamente ho molto spesso attacchi di fame nervosa vedo voi tutti bellissimi ed equilibrati😊datemi qualche spunto o consiglio
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3474 kcal
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Gras: 67,64g | Prot: 134,87g | Glu: 584,53g.
Petit Déjeuner: Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Chejoy Chips di Patate, Dole Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Certossa Pane alla Segale. Déjeuner: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mele Golden Delicious, Clementine. Dîner: Conad Cous Cous. plus...
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