Journal de Julia-yeh, 23 nov. 21

🌸早餐🌸
🐻生酮鬆餅小熊🐻
🦉亜尼克厚巧克力生乳
🌼🌼🌼🌼🌼

🐻鬆餅🐻
🌸材料: 蛋白粉20 g/ 椰子細粉 20 g/ 羅漢果代糖20 g/蛋白 3顆 /蛋黃 3顆 /淡奶油 50~60 g(看麵糊狀況) /鹽適量.
🌹作法:1. 混再一起打 : 蛋白粉20 g/ 椰子細粉 20 g/ 蛋黃 3顆 /淡奶油 50~60 g(看麵糊狀況) /鹽適量. 2 打發蛋白 , 羅漢果代糖20 g/蛋白 3顆 , 3. 上下拌勻1&2食材.

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1242 kcal

Gras: 78,50g | Prot: 91,92g | Glu: 53,45g.   Petit Déjeuner: 義美 烘南瓜子, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 亞尼克 生乳捲-巧克力雪糕, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 日正 椰子粉, 蛋黄, 富自山中 椰子細粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 安佳 鮮奶油, Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 蛋白. Déjeuner: 蛋黄, 全聯 豬耳頭皮絲, 豆干, 福記 糖心蛋, 旭家 蒟蒻白玉板, 黑咖啡, 花椰菜, 雞腿排. plus...