Journal de suma-ya-c, 23 nov. 21

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Hmm🤔

54,2 kg Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg. Reste à parcourir: 4,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2021:

1495 kcal

Gras: 67,11g | Prot: 68,83g | Glu: 150,80g. Petit Déjeuner: Semi-Skimmed Milk, Sugar. Déjeuner: Hellmann's Mayonnaise, Baked or Grilled Fish, Sainsbury's Pilau Rice. Dîner: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. Snacks/Autre: Rusk, Blanched Almonds . plus...

88 kcal

Exercice: Pilates - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

Well done. keep at it. be good with your food and exercise and it will stay off

23 nov. 21 par le membre: DaniR1234567890

Thanks Dani...we shall see😬

23 nov. 21 par le membre: suma-ya-c

I’ll have what you’re having! 👏

23 nov. 21 par le membre: JanusWoman

Janus, I'm still pretty jet lagged so don't have much of an appetite. Give it a week and you won't want what I'm having😂😂

23 nov. 21 par le membre: suma-ya-c

😀 Well done! Why the scepticism?

23 nov. 21 par le membre: Margenotlisa

Marge, I never expected to lose weight in the past month so have obsessively changed batteries and double checked on work scales etc😂😂😂. Yes, I know I'm nuts🤣

23 nov. 21 par le membre: suma-ya-c

But have you Treble checked it? 🤣 Well done Suma 👍🏻💪🏻👏🏻

23 nov. 21 par le membre: Jamie_D

How did you know?😳😂

23 nov. 21 par le membre: suma-ya-c

😂

23 nov. 21 par le membre: JanusWoman


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