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Pessoal, bom dia! Em três meses de volta pra minha rotina de exercícios (musculação e crossfit) e alimentação perdi 6kgs, 8cm de quadril e 7cm de busto, mas apenas 2cm de cintura. Será que estou fazendo algo errado ou é normal essa perda desproporcional msm? Estou achando a perca de peso bem devagar. Antes, quando eu fazia só aeróbico, perdi peso bem mais rápido. Não estou com pressa, mas percebi essa diferença.
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897 kcal
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Gras: 34,77g | Prot: 56,78g | Glu: 89,48g.
Petit Déjeuner: Sésamo Real Gergelim Mix, Queijo Coalho, Melão, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Sésamo Real Gergelim Mix, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Sadia Patinho Suíno, Feijão Preto Cozido. Snacks/Autre: Abacaxi, Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt. plus...
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 Commentaires
Dayanne, por experiência própria… quando fazia só aeróbico , as medidas e o peso foram bem rápido, mas com isso o shape e auto-estima também.
Você está no caminho certo. Veja-se ao espelho todos os dias e veja seu corpo mudar para mudar 😉
23 nov. 21 par le membre: Paula Vieira.
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Obrigada por responder, Paula! Tem pouco tempo (quase 2 anos) que estou ajustando minha alimentação e treinos. No começo eu só corria e fazia jejum, emagreci beeeem rapido e bastante, mas tive lesões pela falta de fortalecimento muscular,passei um tempo parada e tive tb e uns episódios graves de ansiedade e acabei recuperando (também muito rápido)14kgs dos 25kgs q havia perdido. Estou agora na musculação pra corrigir esse problema, mas notando q ta sendo bem mais lento agora. Pelas medidas ja estou próxima do q estava quando estava mais leve, msm ainda estando com peso alto. Então acho q tive ganho de massa muscular.
23 nov. 21 par le membre: Dayanne Lima
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Historique de poids de Dayanne Lima
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