Journal de putrinugraha25, 26 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 novembre 2021
53,3 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 3,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 novembre 2021:
968 kcal Gras: 43,48g | Prot: 51,71g | Glu: 106,88g.   Déjeuner: Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Jamur Tiram, Tahu, Nasi Merah. Dîner: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nasi Goreng, Kerupuk Asin, Telur Ceplok, ABC Terasi, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Autre: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Pir, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Keju Cheddar. plus...
1298 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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