Journal de luciano_leonel, 03 sept. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 septembre 2014
85,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.    Reste à parcourir: 5,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 septembre 2014:
2528 kcal Gras: 98,43g | Prot: 70,88g | Glu: 369,85g.   Petit Déjeuner: São Braz Granola, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos. Dîner: Sodiê Delícia de Leite II, McDonald's McFritas (Grande), McDonald's Cheddar McMelt. Snacks/Autre: Polenguinho Polenguinho Light, Nabisco Club Social Bacon, Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Cenouras. plus...
2110 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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