|
|
2938 kcal
|
Gras: 155,03g | Prot: 234,25g | Glu: 160,72g.
Petit Déjeuner: Фисташки, Орех Пекан, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Капуста Тушеная, Walmart Соевый Сыр Тофу, Куриные Голени с Кожей, Scitec Nutrition Протеин, Кокосовое Молоко, Мёд, Snickers Сникерс , Замороженные Ягоды, Творог 5%. Dîner: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Жареное Яйцо без Жира, Морская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Autre: Сухие Цельные Семена Кунжута, Годжи, Арахис, Банан, Scitec Nutrition Протеин, Olimp BCAA Xplode Powder, Арахис, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
2379 kcal
|
Exercice:
HIIT - 30 minutes, бег - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, танцы - 30 minutes, Dormir - 21 heures et 30 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|