|
Bugün hiç canım istemedi. Hadi yaparsın diye diye bitti🥱🥴 Spor yaparken kilo verimim durdu hatta kilo alımı var yağları kasa çevirdiği için mi acaba🤔
|
1490 kcal
|
Gras: 76,64g | Prot: 66,14g | Glu: 149,98g.
Petit Déjeuner: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kelly's Yulaf Ezmesi, Menemen. Déjeuner: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Dîner: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kabak Tatlısı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Autre: Elma, Ayva. plus...
|
|
333 kcal
|
Exercice:
Aspirateur - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Google Fit - 22 heures et 35 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Haftalık olmasamda 4-5 güne bir ve dediğiniz gibi tartılıyorum. Dönüşüyor derken yağ oranım gidip kaslar mı o kilo yerine geçiyor diye söylemiştim. Dediğiniz doğru ama daha o memnuniyete gelemediğim için tartıya bakıyorum. Teşekkürler 😇
27 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
bunlarla kaslanabildiysen kendimi asmam lazım ✌😞
27 nov. 21 par le membre: po.ceepriv
|
Kas kolay kazanılmıyor maalesef 🤷♀️ üstelik bu egzersiz tarzları sizin dediğiniz gibi kas yapmaz 😕
27 nov. 21 par le membre: marjinalElif
|
yağ gidiyor bazen hücreler su ile formunu korumaya çalışıyor tartıda artış görüyorsun vb. işler. yağ gidiyor kaslar gelişiyor yine tartiya yansıyor. önemli olan sağlıklı hissetmen ve aynada gördüğün tartıda degil🤗
27 nov. 21 par le membre: DenizKrkt
|
Teşekkürler Denizcim günaydın 🥰🤍
27 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
marjinalElif Bilmediğim için soruyorum zaten 🤗
27 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
po.cee Bilmiyorum karnımda çizgiler falan oluştu az da olsa işe yarıyor😅🤷🏻
27 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
Eclipse48 Onu dememin amacı yağlar gidip yerine kas mı kazanıyorum anlamındaydı yanlış cümle kurmuşum sanırım 😅
27 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
27 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
Rabia o çizgiler zaten vardır çabaların sayesinde görülebilir olmuşlar 💛🥸
27 nov. 21 par le membre: po.ceepriv
|
po.cee Neyse kas olmasa da sıkılaşma var buna da şükür 😆🤍
28 nov. 21 par le membre: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RabişDemay
|