|
на пустой желудок, мысли материальны
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2254 kcal
|
Gras: 60,05g | Prot: 203,34g | Glu: 255,48g.
Petit Déjeuner: Апельсин, Груша, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Курага, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Творожная Запеканка ПП. Déjeuner: Груши, Мандарины, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Жареные). Dîner: ВкусВилл Хурма Ромашка, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Изюм (без Косточек), Курага, Грецкие Орехи, Bonduelle Кукуруза, Смешанный Зеленый Салат, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Autre: ВкусВилл Хурма Ромашка, Королек, Капучино. plus...
|
|
2188 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Shopping - 2 heures et 20 minutes, Randonnée - 1 heure et 30 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,9 kg par Semaine
|