Journal de Malanix, 03 sept. 14

Oui, il faut faire très attention dès qu'on commence à compter. On dérape plus vite qu'on ne le pense, on culpabilise et on réduit de plus en plus...! Et puis il ne faut pas oublier que le corps de chacun est différent, il ne réclame pas les mêmes quantités. Pour ma part je suis entre 1000 et 1200 et je sens que ce n'est vraiment pas suffisant...! Pourtant j'ai également du mal à passer le cap. Courage et fais attention!! 

Perso je me sens super bien aux alentour des 1000, et je ne ressent pas de gros mieux quand j’atteins les 1200, je suis pas plus énergique et c'est presque le contraire meme. Est-ce que ça voudrait dire que je ne dois pas écouter les calculs mais bien mon corps et rester aux alentour des 1000? Ce genre de calculs restent un mystère pour moi 

N'étant pas diététicienne je ne sais pas du tout ce que ça vaut, je pense que je vais profiter de ma prochaine visite chez le médecin pour en parler! Mais tout me pousse à croire qu'il faut écouter davantage son corps que les chiffres. Le but c'est quand même d'avoir une alimentation spontanée et saine non? Et puis je crois qu'il faut voir sur le long terme... Après tout si au fil des mois 1000 calories te permettent d'être vive, en forme, et de ne pas avoir la faim au ventre toute la journée... Pourquoi pas? 

Je suis absolument d'accord. On médicalise et on calcule tout, et ne s'écoute plus. Je demanderais également au miens a mon retour de voyage. 

Je suis d'accord avec vous , je tourne autour de 800/900 calories par jour sans même plus trop compté car je me suis habituée , il faut savoir aussi que l'estomac rétrécie à la longue et donc qu'on à une impression de satiété beaucoup plus vite. Par contre la vitesse à laquelle on mange compte car le cerveau met 20 min en moyenne à savoir qu'il a mangé . Donc je me force surtout quand je mange un aliment plaisir ( banane , fruit , fromage ect pour ma part ) à mâcher minimum 20 fois avant d'avaler