|
day 10. happy dinner guys
|
930 kcal
|
Gras: 31,16g | Prot: 47,81g | Glu: 125,36g.
Déjeuner: Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, ABC Sambal Terasi, Kulit Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Dîner: Pisang, Alpukat, Buah Anggur, Kismis (tanpa Biji), Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Autre: Duku. plus...
|
|
1428 kcal
|
Exercice:
Fitness - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de putrinugraha25
|