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Jan1977!
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29 nov. 21
Journal de Jan1977!, 29 nov. 21
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2021
68 kg
Perdu jusqu'à présent:
16 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 29 novembre 2021:
1379 kcal
Gras: 41,21g | Prot: 62,47g | Glu: 177,67g.
Petit Déjeuner:
Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen).
Déjeuner:
Dulano Geflügel-Wiener, Tomatensoße, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti.
Dîner:
French Dressing, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Bio Kerne-Mix, Rote Paprika, Dosenmais, Eisbergsalat, Tomaten.
Snacks/Autre:
Milbona High Protein Grießpudding Schoko.
plus...
3296 kcal
Exercice:
Radfahrern indoor - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes.
plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
Die letzten drei Kilo sind doch ätzend 😫😫😅
29 nov. 21 par le membre:
Jan1977!
Schaffste schon 💪🏻
29 nov. 21 par le membre:
Sebastian486
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Historique de poids de Jan1977!
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