|
после хорошего завтрака
|
61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2645 kcal
|
Gras: 76,16g | Prot: 199,19g | Glu: 307,19g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Яблоко, Мандарины, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка ПП. Déjeuner: Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Груши, Сыр Маасдам, Мандарины, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Свежов Филе Грудки Индейки Запечённое. Dîner: Мандарины, Мандарины, Сыр Фета, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Минтай Запечённый, Минтай. Snacks/Autre: King Манго Сушёное без Сахара, Банан, Высоко Высоко Творог 4%, EON Energy Drink Black Power, EON Energy Drink Black Power, EON Energy Drink Black Power, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . plus...
|
|
2945 kcal
|
Exercice:
Douche - 20 minutes, Randonnée - 1 heure, Vaisselle - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Etudier - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 10 minutes, Aérobie - 1 heure, Abdominaux - 1 heure, Shopping - 1 heure. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|