Journal de nqtih, 30 nov. 21

Café da manhã com frutas desidratadas, banana, granola, cereal e uma colher de geleia de banana com rum 🥰

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2021:
2129 kcal Gras: 34,55g | Prot: 77,11g | Glu: 375,52g.   Petit Déjeuner: Nestlé Suflair, Nestlé Suflair, Banana, Queensberry Geléia de Amora, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Xandô Leite Desnatado , Kellogg's Sucrilhos. Déjeuner: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, La Vita Salada Verde, Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça Suína, Prato Fino Arroz Branco, La Vita Salada Verde, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . plus...
2532 kcal Exercice: Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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