Именно в тот момент, когда позволяем себе расслабиться и упускается контроль. Если сложно держать себя в рамках нормы/дефицита питания, любое "расслабиться" повлечет за собой отрыв на полную катушку. Значит как то надо научиться ставить перед собой грамотные небольшие цели, маленькими шажочками двигаться на высоких РСК без этих самых "расслабиться". Потому что Вы уже знаете заранее, что за этим расслабоном последует. Возможно, обратиться к психологу. Он поможет определить истинную причину переедания
30 nov. 21 par le membre:
lesnaja_julia