Journal de nqtih, 01 déc. 21

1 ano de diferença de uma foto pra outra… 9 kgs também! 🥰
E que em 2022, a foto do “depois” possa ser considerada uma chocante do “antes” com o que ainda vou perder 🙌🏻

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1861 kcal

Gras: 96,38g | Prot: 64,14g | Glu: 169,33g.   Petit Déjeuner: Freddissimo Torta de Iogurte com Frutas Vermelhas, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas . Déjeuner: Egg Omelet or Scrambled Egg, Club Social Integral Tradicional. Dîner: Tirolez Queijo Gruyère, Qualitá Amêndoas sem Casca, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Wickbold Pão Australiano Integral, Ragazzo Alichela. Snacks/Autre: Champagne, Swift Bolinha de Queijo. plus...

2092 kcal

Exercice: Monter les Escaliers - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...