|
|
2934 kcal
|
Gras: 136,64g | Prot: 179,73g | Glu: 256,70g.
Petit Déjeuner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Kara Кокосовый Крем, Яблоко Желтое, Какао, Сахар. Déjeuner: Жареным Луком, Соевый Соус, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Dîner: Жареное Яйцо без Жира, Какао, Nescafe Кофе 2 в 1, Лимон, Яблоко Желтое, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Autre: Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Oreo Печенье, Мандарины, Kara Кокосовый Крем, Nescafe Кофе 2 в 1, Какао, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. plus...
|
|
2574 kcal
|
Exercice:
силовоц тренинг - 2 heures, бег - 13 minutes, танцы - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinamorison
|