|
Стоек нет. Ничего не придумал лучше. 58 кг. Для полноценного приседа маловато, гантелю на второй этаж взять отказалась) Ну, как говорится, что имеем то имеем)
|
2414 kcal
|
Gras: 62,48g | Prot: 245,11g | Glu: 225,47g.
Petit Déjeuner: Hy-Top Паста Арахисовая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна. Déjeuner: Виноград, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Груши, Сливы, Сердце Говяжье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Dîner: Куриная Печень, Помидоры. Snacks/Autre: SAN 100% Pure Platinum Whey, Dymatize Креатин. plus...
|
|
3540 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Debout - 2 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Симпатичная "штанга" ;) а какие ножки у "первого этажа" ^.^
08 sept. 14 par le membre: Оптима Нуна
|
Живот что-то по вечерам вздувается... От протеина что ли...
08 sept. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
Оптима Нуна, "Второй этаж" рад комплименту))
08 sept. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
Может, от еды?))) Я только до завтрака плоская.
08 sept. 14 par le membre: Autumn Pearl
|
Привет "Второму этажу" от ЗОЖевцев!))))
09 sept. 14 par le membre: BlackMargo
|
Autumn Pearl, нет, не от еды. До момента фотки ничего не ел 3 часа. Пришел домой, воды выпил, пару глотков прот-смеси и бабах - надулся. И так каждый день.
09 sept. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
BlackMargo, она из наших и есть тут) Только не ярая) Времени частенько не хватает на занятия...
09 sept. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
09 sept. 14 par le membre: Slimme35
|
класно смотритесь :) а кто фоткает? Бастинда?)
09 sept. 14 par le membre: Iricccka
|
Сын) Бастинда чудом в кадр не попала) Всё кружилась около ..."Что там эти двуногие вытворяют?! Идиоты")))
09 sept. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
09 sept. 14 par le membre: BlackMargo
|
28 sept. 14 par le membre: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Coupe de Grace
|