Journal de pptear, 05 déc. 21

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1 hour run this morning ☺️ 8.3 km

Voir Calendrier de Régime, 05 décembre 2021:

1701 kcal

Gras: 33,46g | Prot: 86,15g | Glu: 265,03g. Petit Déjeuner: Protein Meal Replacement Powder. Déjeuner: White Rice, Beef Stew, Protein Meal Replacement Powder. Dîner: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Jollof Rice. Snacks/Autre: Activia Intensely Creamy Cherry Yogurt , Bananas , Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Bliss White Chocolate & Lemon Whip Bar, Herbal Tea, Savour Bakes Seeded Oatcakes, Coffee. plus...

2515 kcal

Exercice: Run/avg 7km/h - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Well done! Looks like you were out early.🏃‍♀️ I ran this morning too, but was feeling really tired so only did 30 mins.

05 déc. 21 par le membre: Margenotlisa

That’s good! I’m sure our body knows what it needs and I read that 20-30 minutes have benefits already ☺️

05 déc. 21 par le membre: pptear


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