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Na de vakantie
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2699 kcal
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Gras: 84,90g | Prot: 200,95g | Glu: 281,97g.
Petit Déjeuner: Appel, Calvé Pindakaas , Volkoren Brood, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Banaan, AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Chiazaad, Body & Fit Isolaat Perfection , Goji Bessen, AH Blauwe Bessen. Déjeuner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Kiwi. Dîner: Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Biologische Spekreepjes, AH Andijvie Fijngesneden, HAK Kapucijners. Snacks/Autre: AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Dadel, Body & Fit Isolaat Perfection , Gekookt Ei, Banaan. plus...
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3065 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 13/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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Historique de poids de L3and3r
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