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Tenho problema com peso. Ora tenho 7kg a menos, pra tenho 7 a mais. Isso me maltrata, então decidi viver uma vida mais saudável, com alimentação mais restritiva de início, acompanhada de nutricionista, e com exercícios. A meta é perder gordura visceral.
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58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 58,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1297 kcal
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Gras: 49,25g | Prot: 76,25g | Glu: 150,19g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Integral, Banana da Terra. Déjeuner: Suco de Maracujá, Salada Vinagrete, Ovo Mexido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Ovo Frito, Barão Chá de Boldo, Café com Leite Integral, Batata Doce. Snacks/Autre: Suco Detox, Kodilar Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã. plus...
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1963 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Tapis de Course - 5 minutes, Vélo d'appartement - 10 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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