Journal de Julia-yeh, 09 déc. 21

🍱午餐717卡路里
🥦花椰菜
🧅洋蔥
🐟鯖魚
🍗雞腿排
🐔雞胸
🥚雞蛋卷
☕️咖啡+紅茶

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2021:
1297 kcal Gras: 59,42g | Prot: 103,75g | Glu: 62,05g.   Petit Déjeuner: 全聯 結球萵苣, 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, 全脂牛奶, 福樂 原味優格, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 雞蛋(整個), Now Foods 椰子細粉, 煎雞蛋卷, 綠辣椒, 雞胸肉, 洋蔥, 黑咖啡. Déjeuner: 雞胸肉, 雞腿排, 煎雞蛋卷, 綠辣椒, 洋蔥, 黑咖啡, 花椰菜, 鮮綠生活 鯖魚. plus...

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