|
счастливое доброе утро! сегодня начинается подача отопления домой!!!) надеюсь, и в институт его вскоре подадут)))
|
60,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2519 kcal
|
Gras: 67,90g | Prot: 208,60g | Glu: 283,88g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Déjeuner: Каша Кукурузная, Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Каша Кукурузная, Греча. Dîner: Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Арахис, Сливы, Грейпфрут, Банан, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
2411 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Debout - 3 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Assis - 7 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
доброе утро! а скоро еще и теплого)
10 sept. 14 par le membre: Iricccka
|
Доброе) Последние тёплые деньки...
11 sept. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
Iricccka, это будет потрясающе, как я чувствую) можно будет хоть проветрить комнату, не боясь промерзнуть)
11 sept. 14 par le membre: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de irinabuka
|