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Pedro Ricardo
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11 sept. 14
Journal de Pedro Ricardo, 11 sept. 14
Profil de Pedro Ricardo
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Mais um dia de reeducação alimentar... Hoje está sendo um pouco mais difícil, deixar de comer algumas coisas para alcançar meus objetivos. Inserir frutas e verduras no cardápio... Mas é isso, hoje tenho treino de Judô e Jiu-Jitsu. Agora é correr atrás do prejuízo. Falta 1Kg para a primeira meta.
81,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,3 kg
.
Reste à parcourir:
6,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 septembre 2014:
110 kcal
Gras: 0,36g | Prot: 0,55g | Glu: 29,28g.
Petit Déjeuner:
Maçã.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
15 supporteurs
Encourager
Commentaires
Boa irmão... :D
11 sept. 14 par le membre:
rogerpaixao
VOCÊ é mais forte que as vontades!!!
11 sept. 14 par le membre:
Déianic
Força!!!
11 sept. 14 par le membre:
IAGO.PEREIRA
obrigado a todos vocês pelos comentários...
12 sept. 14 par le membre:
Pedro Ricardo
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Historique de poids de Pedro Ricardo
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