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階段登り（11段） 1段飛ばし、上まで×100 ¬＝｜oO(燃えろ、俺の体脂肪。
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2697 kcal
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Gras: 107,90g | Prot: 167,40g | Glu: 275,57g.
Petit Déjeuner: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, フジッコ 切り昆布煮, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dîner: 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, サーモン. Snacks/Autre: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 明治 cacao95%, 日東紅茶 しょうが紅茶, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ファミリーマート こしあんどら焼き, 森永乳業 inPROTEIN レモンヨーグルト風味, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修. plus...
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 Commentaires
燃えろ階段シリーズ続いていますね。流石です。頑張ってね🔥🔥🔥
10 déc. 21 par le membre: yfritz
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yfritzさん＞
個人的に15%前後くらいになるまでは、
毎回、運動後には体脂肪率0.1%くらい減ると予想しています。
‖ ‖ ←このお腹になるなら食事だけで充分ですが、
》＋《←このお腹を目指すなら食事と運動は必須です。
ありがとう✨
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
ゆっくり続けます。
▽＜｜bｸﾞｯ
10 déc. 21 par le membre: ヤママユガ
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