Journal de kvakuchka, 11 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2021
92,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 22,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2021:
1169 kcal Gras: 38,35g | Prot: 92,77g | Glu: 117,85g.   Petit Déjeuner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блины на Кукурузой Муке. Déjeuner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Банан, Макфа Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dîner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Autre: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чистое Море Кальмар Стружка. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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