Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2021
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70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,3 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2012 kcal
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Gras: 78,67g | Prot: 107,61g | Glu: 212,56g.
Petit Déjeuner: Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Déjeuner: Novus Сырники, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Увелка Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dîner: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Руккола, Kerakur Ткемали, Велком Шпикачки, Увелка Рис Отварной. Snacks/Autre: Мичурино Кефир 3,2%. plus...
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2781 kcal
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Exercice:
Travail - 4 heures, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Cardio - 21 minutes, Repos - 10 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de OksanaMars
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