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pptear
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12 déc. 21
Journal de pptear, 12 déc. 21
Profil de pptear
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My first 10k 🥳 8-9k was the hardest 😰
Voir Calendrier de Régime
, 12 décembre 2021:
1679 kcal
Gras: 49,20g | Prot: 64,99g | Glu: 252,50g.
Petit Déjeuner:
Green Smoothie.
Déjeuner:
Potato, Baked Breaded or Battered Fish.
Dîner:
Hard-Boiled Egg , Jollof Rice.
Snacks/Autre:
Brownies, Bliss Chocolate Orange Whip Bar, Tangerine, Activia Intensely Creamy Cherry Yogurt , Bananas , Kiwi Fruit, Coffee.
plus...
2663 kcal
Exercice:
Run 10k - 1 heure et 11 minutes, Repos - 14 heures et 49 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
Well done😀
12 déc. 21 par le membre:
Margenotlisa
Thank You 😊
12 déc. 21 par le membre:
pptear
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