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Steviefan1
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12 sept. 14
Journal de Steviefan1, 12 sept. 14
Profil de Steviefan1
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Nice walk this am, but still 81 degrees and sticky. 178 today; going to Dr.F to adjust meds. R&J tomorrow night.....
80,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
34,0 kg
.
Reste à parcourir:
24,0 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 12 septembre 2014:
484 kcal
Gras: 12,34g | Prot: 65,97g | Glu: 39,44g.
Petit Déjeuner:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Regular Coffee, Kirkland Signature Bottled Water.
Déjeuner:
Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Lowes Foods Low Fat Ricotta Cheese, Walden Farms Calorie Free Caesar Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch).
Dîner:
Lowes Foods Low Fat Ricotta Cheese, Boca Grilled Vegetable Meatless Burgers.
Snacks/Autre:
Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
plus...
2052 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 23,8 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Excellent loss! Hope the Dr. visit puts a smile on your face.
12 sept. 14 par le membre:
C67241
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Historique de poids de Steviefan1
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