Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2021
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2369 kcal
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Gras: 86,38g | Prot: 133,26g | Glu: 268,31g.
Petit Déjeuner: Woolworths Long Life Full Cream Milk, Blackberries, Almonds, ProNutro Wholewheat Original. Déjeuner: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Organic Brown Basmati Rice, Woolworths Lean Beef Mince. Dîner: Red Kidney Beans (Canned), Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Woolworths Baby Spinach, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions. Snacks/Autre: Fat Free Greek Yoghurt, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Blackberries, Almonds, Bananas , USN Whey Protein. plus...
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2468 kcal
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Exercice:
Cardio - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Wes861
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