Journal de Yoshiko_may, 13 déc. 21

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新的一周，早哇

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2021:

1582 kcal

Gras: 64,80g | Prot: 105,59g | Glu: 146,66g. Petit Déjeuner: 捷森燕麦麦麸, 豆豆厨黄豆浆, Lotus 焦糖饼干, 奇亚籽, 森宝坚果, 和润纯酸奶, 猕猴桃/奇异果, 冷冻蓝莓（无糖）, 番茄, 煮熟的芦笋（新鲜）, 全麦面包, 湄公大师巴沙鱼柳. Dîner: 三元纯牛奶, 清炒洋葱, 炒胡萝卜, 炒土豆片, 黑米饭, 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Autre: Maxine's 蛋白曲奇, 星巴克拿铁咖啡, 核桃. plus...