|
Awas ya kamu ledy, hari ini sudah niat kan kembali defisit kalori dan mengurangi perminyakan... dalam rangka mengerti keadaan harga minyak sawit yg meroket juga. Jadi skali dayung 2 pulau terlampaui... sehat d badan dan sehat di dompet🥰😍
|
111 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 36 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1941 kcal
|
Gras: 64,81g | Prot: 54,79g | Glu: 286,96g.
Petit Déjeuner: Kaldu Jamur, Tahu, Fibremeal 25 Gram Latte Butterscotch, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Déjeuner: ABC Kecap Manis, Blue Band Mentega, Paha Ayam, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam Laut, Seledri, Daun Bawang, Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Dîner: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Autre: Nissin Vegetable Crackers, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fibremeal 25 Gram Latte Butterscotch, Semangka. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|