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Acabei de me pesar... agora é reta final para baixar os 80kg. Infelizmente não é tão fácil, mas, eu vou chegar lá. Vou mudar a minha alimentação e puxar um pouco mais os meus treinos. Minha nova meta será 78kg. A partir de agora, vou anotar tudo o que estou comendo... vamos ver as mudanças. Emagreci sem dieta, apenas com atividades físicas, mas, sinto que agora preciso me alimentar corretamente. Isso aí... vai dar tudo certo, com determinação. Ah, hoje eu ouvi uma frase engraçada... "barriga vazia oficina do carboidrato" rsrsrs... vou tentar comer a cada três horas. Falta pouco! Boa sorte a todos nós!
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80,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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