Journal de kvakuchka, 13 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2021
91,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 21,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2021:
1054 kcal Gras: 42,99g | Prot: 81,03g | Glu: 83,18g.   Petit Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожная Запеканка с Манкой. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dîner: Merci Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Винегрет, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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