Journal de Anaevagio, 13 déc. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2021

60,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2021:

1081 kcal

Gras: 34,05g | Prot: 69,17g | Glu: 98,24g. Petit Déjeuner: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Déjeuner: Water, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Coca-Cola Coca-Cola Classic. Dîner: Boar's Head Prosciutto Di Parma, Creamed Spinach. Snacks/Autre: Ritz Plane Crackers, Yellow Tail Chardonnay. plus...

1499 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 12,7 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼

13 déc. 21 par le membre: CHUME-😎


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