Journal de beyzaa3234, 13 déc. 21

450 kalorilik akşam yemeği:noodle içerisinden çıkan baharat,yağ kullanmıyorum.Onun yerine köri,toz kırmızı biber,karabiber ekledim.Hiç yağ kullanmadım. Tavuk, havuç, kabak, soğan, salça hepsini haşlama suyunda kaynattım ve en son üzerine soya sosu döktüm🍜

---

836 kcal

Gras: 21,48g | Prot: 54,10g | Glu: 111,82g.   Petit Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Hardal, Kıvırcık Lahana, Kiraz Domates, Aytaç Kurutulmuş Et, Untad Kepekli Ekmek , Kızarmış Yumurta. Déjeuner: Nescafe Keyf-İ Türk, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Leblebi. Dîner: Tavuk Göğsü, Salça, Soya Sosu, Kabak, Havuç, Nudo Sade Noodle. plus...