Journal de Ludann, 16 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 décembre 2021
60,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.    Reste à parcourir: 2,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 décembre 2021:
1326 kcal Gras: 52,32g | Prot: 86,98g | Glu: 127,78g.   Petit Déjeuner: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Манная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина. Déjeuner: Сыр, Обычные Блины, Глобус Плов с Курицей, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. Dîner: Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр Ламбер, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Autre: Ламбер Сыр Ламбер. plus...
1489 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
poids stable



     
 

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