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mohamed erko
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18 déc. 21
Journal de mohamed erko, 18 déc. 21
Profil de mohamed erko
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Voir Calendrier de Régime
, 18 décembre 2021:
1932 kcal
Gras: 57,37g | Prot: 127,90g | Glu: 223,42g.
Déjeuner:
Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Blanc d'Oeuf Cuit, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Tomates, Super U Pain au Seigle, Wasa Fibres.
Dîner:
Salade Composée, Pâtes Fraîches (Cuites), Escalope de Poulet.
Snacks/Autre:
Crumble, Pommes, Mandarine, Pommes.
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2313 kcal
Exercice:
Vélo elliptique 1 - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
0 supporteurs
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Commentaires
1h de vélo elliptique avant Manger
18 déc. 21 par le membre:
mohamed erko
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