Journal de BArkann, 19 déc. 21

Önce gözümüz doysun

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2021:
2426 kcal Gras: 88,81g | Prot: 125,35g | Glu: 291,45g.   Petit Déjeuner: Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Roka Marulu, Maydanoz, Zeytinyağı, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Mandalina. Dîner: Banvit Piliç Kalçalı But, Beyaz Ekmek. Snacks/Autre: Muz, Snickers Snickers, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ayva, Mandalina, Mandalina. plus...
2060 kcal Exercice: Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

14 supporteurs    Encourager   


     
 

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