|
Postei meu 1° vídeo de evolução após a perda de 10kg e confesso que a vontade de apagar é grande! Uma das coisas que mais me motivaram a persistir no meu objetivo, foi vídeos de outras pessoas, mas quando sou eu… sinto que não houve diferença o suficiente.
|
1917 kcal
|
Gras: 81,53g | Prot: 54,80g | Glu: 247,94g.
Petit Déjeuner: Giraffas Purê de Batatas, Fried Egg , Sodiê Bolo Delícia de Nozes. Déjeuner: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Negresco, Strawberry Smoothie. Dîner: Zaffari Cuca, Frimesa Queijo Cheddar, Quatá Requeijão, Copacol Mortadela, Pullman Pão Tradicional, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts . plus...
|
|
2447 kcal
|
Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 45 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Sabe como eu percebi que tava evoluindo? Quando fui de meia dúzia de agachamentos com peso do meu próprio corpo onde perdia o fôlego, a 3 séries ou mais séries completas deles.. a cereja no topo do bolo foi quando consegui adicionar peso porque já não tinha o meu mais ali.
20 déc. 21 par le membre: Paula Vieira.
|
mulher do ceu... seu progresso é inspirador! PARABENS!!
20 déc. 21 par le membre: marlon marinho
|
20 déc. 21 par le membre: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
Quando você pública vídeos de outras coisas também sente vontade de apagar?
20 déc. 21 par le membre: Aleph Abraxas
|
Moça vc é linda dms meu Deus
20 déc. 21 par le membre: amorim ju
|
Realmente Paula! Sinto uma diferença gritante na minha disposição pra tudo, até subir a escada aqui do prédio…
Em maio quando me mudei pra cá, eu subi dois andares e cheguei aqui ofegante… hoje subo correndo com sacola de compras do mercado e chego feliz 🤣
20 déc. 21 par le membre: nqtih
|
Muitíssimo obrigada Marlon! Isso motiva demais ✨🙌🏻
20 déc. 21 par le membre: nqtih
|
Obrigada Bacana 2021! 🙌🏻✨
20 déc. 21 par le membre: nqtih
|
Alguns, viu, Aleph? 🤣 mas nada se compara a vergonha de postar vídeos meus de evolução no progresso de reeducação alimentar/vida fitness… preciso trabalhar nisso!
20 déc. 21 par le membre: nqtih
|
Ahhhhh 🥰 muito obrigada Amorim Ju! ❤️✨
20 déc. 21 par le membre: nqtih
|
😂😂😂 tens que ficar sem vergonha 🙈🙏🙏🙏
20 déc. 21 par le membre: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nqtih
|