Journal de Señor EFE, 21 déc. 21

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Animo para todos estas fechas ya que muchos nos salimos o nos vamos a salir de la dieta 😅 pero lo ideal (y eso haré) es priorizar el consumo de carne y ensaladas verdes, así ingerimos arta prote y menos Carbo... Poquitas papas mayo, papas duquesa, arroz y todo eso que nos pone la guatita de tambor 🤣

Vuamossssss que se puede 💪💪

Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2021:

2237 kcal

Gras: 66,94g | Prot: 116,85g | Glu: 300,56g. Petit Déjeuner: En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco, Regimel Mermelada Mora, Crema de Cacahuate, Pan Pierre Pan Integral Grande. Déjeuner: Cerezas Dulces, Porotos con Pilco. Dîner: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Snacks/Autre: En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea, Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Isohydro Proteina en Polvo. plus...

2161 kcal

Exercice: Pasos diarios - 4 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 6 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

21 déc. 21 par le membre: Caaamybo

Ojo que no estoy diciendo que no coman papistas ni piquen cosas, pero me pasó (hablo desde mi experiencia personal) que en vez de comer un poco de papas me comía una fuente de papas xd... Todo con mesura es bueno, si nos vamos a exceder comiendo algo que sean cosas que nos hagan bien en lo posible y si nos vamos a pasar de las calorías que sean en alimentos que nos beneficien 💪 vuamosssss

21 déc. 21 par le membre: Señor EFE


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