Journal de settembrina94, 22 déc. 21

se ho proprio tanta fame , mi faccio un piattone di verdure che a me piacciono ( come contorno per riempirmi ) tipo adoro i peperoni arrosto , o zucchine con patate in padella con un cucchiaio di olio evo e erbe , almeno anche se mangio so di farlo bene e se sforo di calorie lo faccio per quel periodo che proprio non riesco a farmi passare le voglie , dopo questi piatti però sono davvero sazia r ho meno sensi di colpa perché ho mangiato comunque bene  

Grazie, proverò ad aumentare i volumi della verdura...😊 

ti capisco, sono esattamente nella tua stessa situazione.... ma sta mattina ho preso il coraggio a 2 mani e mi sono pesata..... e la bilancia mi ha confermato che non è solo una sensazione, sono proprio lievitata 

sotto questi periodi penso sia normale avere più fame,il fisico ha bisogno di più calorie durante l'inverno e mettere su due tre kg rientra nella norma,succede anche a me tutti gli inverni,tanto abbiamo cappotti e felpe a coprire la pancetta😂 

@sasha ...mi sa che prima o poi tocca ripesarmi anche a me😅🙈 

@d.gugni io in realtà speravo di compensare salendo più spesso sulla cyclette, ma mi sa che è una battaglia persa contro il panettone... Menomale ci sono i cappotti😂 

Settembrina vai tranquilla che è più che normale,se sali sulla cyclette per smaltire compensi con più torrone!io almeno faccio così,salto la corda e poi mi abbuffo di più😂