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First time gaining, although I think that has more to do with bloating. Had a guest over and had healthy, but more caloric food. Going to gym tonight and feeling good!
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82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1856 kcal
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Gras: 103,26g | Prot: 121,79g | Glu: 93,02g.
Petit Déjeuner: multivitamin, coffee, turkey bacon, butter, whole wheat muffin. Déjeuner: diet coke, mixed greens, red bell pepper, goddess dressing, grilled chicken breast, Tomato. Dîner: bourbon, lettuce, smoked gouda, roast beef. Snacks/Autre: almond butter, apple, americano. plus...
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2450 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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