|
Появилась спинка😋
|
1779 kcal
|
Gras: 84,36g | Prot: 132,05g | Glu: 125,14g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Déjeuner: Брокколи Тушеные, Соевый Соус, Капустный Салат, Куриные Грудки, Борщ. Dîner: Гуляш из Говядины, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Яблоко, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Рафаэлло Конфета, Белый Город Молоко 2,5%. plus...
|
|
 Commentaires
крутые у Вас пропорции, широйчайшие начинают выглядывать)) ягодичные очень круто смотрятся, так держать
26 déc. 21 par le membre: Igor Kruglov
|
Igor Kruglov, Спасибо большое! Сама ещё очень в шоке, очень быстро мыщцы растут. Радуюсь)
26 déc. 21 par le membre: alino4kaa.r1
|
Это прекрасно, продолжайте в том же духе! Буду за Вас держать кулачки!) Можете смело набирать, пропорции Вашей фигуры это могут позволить.
26 déc. 21 par le membre: Igor Kruglov
|
26 déc. 21 par le membre: _Стройная
|
26 déc. 21 par le membre: 3volk
|
приветик! молодец!! я так же быстро набрала буквально за 2 месяца мышцы дали отклик!!! какой профицит у вас ???
26 déc. 21 par le membre: MariLazP
|
Фигура похожая с вами..за сколько мес.такой эффект???
26 déc. 21 par le membre: MariLazP
|
MariLazP,
Я вообще пол года на 1500 питалась (норма), сейчас 1800-1900 ккал примерно, белок 100 - 120 гр, мой вес 49 кг.
26 déc. 21 par le membre: alino4kaa.r1
|
То есть хотите сказать мышцы и на норме росли?? То есть на поддержке
26 déc. 21 par le membre: MariLazP
|
26 déc. 21 par le membre: J_Key
|
MariLazP,
Да, растут и на поддержке. Наоборот стремлюсь к дефициту, но не получается.
26 déc. 21 par le membre: alino4kaa.r1
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alino4kaa.r1
|